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聽說做試管也需要控制體重?

來源:未知 作者:ad_ll

許多“胖MM”、“胖姐姐”們無法理解,為何做試管嬰兒的治療前,還需要控制體重?肥胖對試管有所影響嗎?

啥樣才算肥胖?

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肥胖,指體內的脂肪組織超過了正常比例時的狀況,是長時間熱量攝取及消耗不平衡的結果。一般目前采用體重指數評估。體重指數(BMI)算法是:體重(千克)除以身高(米)的平方,即(kg/m2)。世界衛生組織理想值:22。在理想值的正負10%為正常范圍。體重過重:(亞洲人)超23。

 

重點:肥胖對試管嬰兒治療有何影響?

?肥胖者可能罹患多種疾病,對試管嬰兒治療的影響主要有:

1 在進行輔助生殖的女性當中,較常見肥胖伴發胰島抵抗及多囊卵巢綜合癥(PCOS),導致年輕的患者出現代謝綜合征。同時亦表現為月經稀發。

2 肥胖患者可能導致治療中用保健品劑量增加,卵巢對保健品物反應性欠佳,增加了治療費用;卵子質量下降,盆腔環境異常,從而降低抱胎率。

3 亦增加了早期流產,早產,畸形胎兒的風險;且可能增加孩子智商低下,行為異常等風險。

4 以及妊娠期各種代謝性疾病如:妊娠期高血壓,糖尿病,脂肪肝的發病率。此外肥胖患者較容易發生卵巢過度刺激綜合癥(OHSS),取消治療周期風險增加。

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控制體重已經成為肥胖的PCOS患者首要的治療策略,無論是為了患者的本身健康而言,還是提高助孕的抱胎率,降低并發癥,優生優育而言,都是非常必要的。

說了那么多,我們該怎么做呢?

控制體重的原則:

1 大原則:

少吃多動,持之以恒。減重不宜太快,一周以0.5-1kg為原則,過快減重較易發生反彈,并可能影響內分泌水平。

2 飲食方面:

忌食甜膩、油炸,含高脂肪、高熱量食物(如肥肉、糕點、汽水、炸雞等)。用白開水代替含糖飲料。多用蒸、煮、烤、涼拌等低油方式烹調。吃到八分飽,營養平均分配。定時定量,勿暴飲暴食,不吃宵夜。多吃雜糧,蔬菜以及糖分低的水果。多吃白肉,如雞肉和魚肉,少吃或不吃紅肉,如牛肉和豬肉。細嚼慢咽,延長進食時間。不要吃得過咸過辣,以免刺激食欲。

3 生活行為:

多走路,少坐車,盡量走樓梯。不要長時間看電視及打牌,打麻將。飯后立刻刷牙,避免繼續進食以及保持口腔衛生。配合運動(如:長時間走路、慢跑、游泳、有氧舞蹈、跳繩、爬山、騎自行車、球類等可活動全身肌肉的有氧運動。)每周運動頻率三次左右,運動時間1-2小時以上。運動強度按照個人體能來定:更大心跳數的60-90%(更大心跳數=200-年齡)運動項目宜多樣化,并適時休息及補充水分。因此,這也是為什么小泰交待姐妹們盡可能堅持運動的原因,為試管備孕調整出好的狀態。

 

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