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試管嬰兒心情焦躁壓力大該如何調整?

來源:未知 作者:admin

馬來西亞試管嬰兒專家指出,試管嬰兒治療是一段特別的身心靈旅程,面對促排卵的擔憂、胚胎的珍貴、移植著床的忐忑、隱私的顧慮、身體和經濟上的負擔,都讓備孕家庭特別是準媽媽們獨自承受著難言的心理壓力。下面我們一起來看看馬來西亞試管嬰兒專家怎么說。

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馬來西亞試管嬰兒專家指出,近些年對于IVF女性的心理調查表明,接受試管嬰兒治療這件事,可以成為人生中壓力更大的時期之一,不亞于等高考成績、工作變動、婚姻危機,甚至是親人的離去。

英國《人類的繁衍》(HumanReproduction)雜志近日刊登的一項研究結果顯示,壓力和焦慮的情緒會顯著地影響懷孕抱胎率。IVF過程中患者的壓力可能體現在內分泌失調、失眠、焦躁、輕易中斷治療等方面。

馬來西亞試管嬰兒專家對試管嬰兒治療患者提出應對壓力的七條建議:

一、學習試管知識

把關于治療的疑惑提出來,找到答案。和“治病”不同,IVF是一個幫助你成為父母的過程,有些環節會需要你自己做決定。你可以自己查找資料進行學習,或者詢問相關專業人士,比如專業醫療助理。對自己身體情況和治療程序的了解,可以顯著降低你對治療的焦慮。

二、保持健康的生活方式

適度鍛煉,均衡營養攝入,以及充足的睡眠可以幫助減輕壓力,同時減緩荷爾蒙保健品物對身體造成的影響。瑜伽、冥想、穴位按摩可以幫助你獲得寧靜的感覺。必要時候可以尋求專業的心理咨詢和指導。

目前很多生殖中心,比如日本更大的試管嬰兒專科醫院英醫院就會配備心理咨詢、瑜伽減壓、針灸穴位、統合醫療等多套支持體系。

三、拓寬支持組

不孕癥治療可能會給你帶來社交孤立,特別是當身邊很多朋友都為人父母以后,你和他們的交往會慢慢淡化。同時你會開始尋求其他正在接受試管嬰兒治療的同伴,可以在備孕論壇、互助社區、直播講座中獲得信息和支持。

四、想好怎么和朋友家人說

告訴那些關心你的人她們怎么樣做能夠支持你,是不是索性不涉及這個話題?還是你傾向于把治療的細節作為隱私?她們想要幫忙的話可以做點什么呢?有時候對更親近的人把事情說開也許更好。釋放壓抑的感覺和情緒可以幫助你釋放壓力。你不需要一個人獨自面對。

五、樂觀務實的態度

采取一種樂觀而又務實的態度,去期待治療的結果!記住你是在當前情況下做更大的努力,不要糾結于過去的一些決定來折磨自己,比如曾經的流產經歷;也不要簡單地把自己和其他的病人比較。每個人成為父母的旅途都不一樣。

六、了解一些替代方案

當某個治療周期不成功的時候,有個備選方案會讓你覺得不那么孤注一擲。嘗試了解一些卵子提供第三方贈、助孕服務、領養的可能性。如果你非常堅定地想要成為父母,那么可以試試對這些可能性保持開放的態度。一定有方法實現你的家庭夢想,人生不需要百分百完美對嗎?

七、從信仰中獲得力量

關于要個孩子這事,有時候會覺得特別無能為力!“為什么是我?”“如果沒有孩子怎么辦?”這些問題可能需要從信仰層面尋求答案和安慰。

如一位醫者所言,治療在醫生,治療在神。新生命的來臨有時不在于人的努力,更在于神的賜予。夫婦一起同心來為成為父母而禱告是非常好的!

 

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